Puisqu’un kilo vaut approximativement 7 700 calories (kcal) vous devez en théorie créer un déficit de 7 700 calories pour perdre 1 kilo. Discover tasty, healthy meals from BBC Good Food that are all around 500 calories per portion. Combien de calories pour perdre 1 kg ? Si par exemple, vous consommez quotidiennement 500 calories de moins que vous n’en dépensez, vous perdrez en théorie 1 kilo en deux semaines. Choose from meat, fish or vegetarian dishes.
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