Par le docteur stéphane CASCUA, médecine et traumatologie du sport. La fissure du ménisque : … Le running n’est pas l’ennemi de nos genoux Selon une croyance répandue, la course à pieds abîmerait les genoux. Ainsi est-il possible de continuer à faire du sport lorsque l’on a un ménisque fissuré. Et envisager avec lui une arthroscopie thérapeutique pour soit suturer le ménisque fissuré, soit retirer la languette qui vous fait mal.

Je me suis fissuré fin octobre le ménisque interne probablement en jouant au tennis puis en courant par la suite avec une douleur progressive jusqu'à la limite de l'acceptable. Vous avez mal au genou. Un ménisque déchiré est l’une des blessures au genou les plus courantes chez les athlètes, en particulier ceux qui pratiquent des sports de contact. En commençant une série d’exercices avec un professionnel, cela vous aidera à retrouver la force nécessaire de votre ménisque et à préserver ses performances. La musculation : Pour compenser la faiblesse de votre ménisque, je vous conseille de vous mettre à la musculation afin de renforcer vos quadriceps et vos ischio-jambiers. Attention, vos ménisques usés de senior ne se soignent pas comme les ménisques cassés des jeunes ! Son ménisque a été écrasé entre l’os de la jambe et celui de la cuisse. Chez le sportif jeune, on préfère donc toujours tenter de réparer le ménisque par suture, même si le repos sportif est long, pour que sa lésion ne fasse pas le lit d’une arthrose à 40 ans. Mais les douleurs et l’impossibilité de pratiquer un sport, obligeront souvent à une intervention chirurgicale (ablation totale ou partielle). Si la fissure est bénigne, elle peut se traiter avec une continuité d’exercices physiques en douceur, par contre, si elle est accentuée, consulter automatiquement un médecin. Je m'étais mis à la course à pied depuis fin février (non sportif total avant ça et pas tout à fait 37 ans à l c'est ce que m'a dit mon généraliste. Quand le ménisque est usé par une pratique intensive de sport ou blessé par un traumatisme, le genou souffre ou se bloque. Le point avec Flavio Bonnet, kinésithérapeute au Centre Kiné & Sport Paris 5. Les ménisques du genou sont 2… c'est ce que m'a dit mon généraliste. Un arrêt du sport pendant trois mois est nécessaire pour la cicatrisation d’un ménisque après chirurgie. Dans ce cas, elle peut éventuellement guérir. Cette irrégularité se comporte comme un trottoir sur lequel cogne la roue du fémur. En commençant une série d’exercices avec un professionnel, cela vous aidera à retrouver la force nécessaire de votre ménisque et à préserver ses performances. Cependant, selon la Clinique Mayo, n’importe qui, à tout âge, peut avoir cette blessure. Il s’est fissuré verticalement. La marche n'est pas trop contraignante. Ces lésions dégénératives sont à priori indolores. Le running n’est pas l’ennemi de nos genoux Selon une croyance répandue, la course à pieds abîmerait les genoux. Votre médecin vous l’a confirmé. Les réponses avec le Dr Sébastien Le Garrec, médecin du sport : "Une fois que la lésion méniscale est installée, elle reste présente sauf dans de rares cas, quand elle est périphérique. Un fragment de ménisque est souvent mobile, il irrite l’articulation et peut On peut parfaitement s’accommoder d’un ménisque abîmé. Quel sport conseiller avec un ménisque fissuré ? Situés entre le fémur et le tibia, il s’agit de deux galettes de CARTILAGE ELASTIQUE.

La nature a ingénieusement placé au centre du genou deux coussinets amortisseurs, les MENISQUES. Peut-on marcher avec une fissure du menisque ? Lésions du ménisque - Quel traitement ?, fiche santé, explications et conseils. Il faut savoir que le ménisque est situé dans l’articulation du genou, entre le fémur et le tibia, c’est une petite cale qui stabilise l’articulation et qui protège le cartilage en amortissant les impacts au sol pendant la foulée. Les cinq premiers exercices expliqués ci-dessous peuvent être faits immédiatement et suivis … Quel type de chirurgie : une simple suture si la lésion est périphérique et qu’elle survient dans une zone bien vascularisée; ou une méniscectomie partielle (le plus souvent) = on ne retire que la partie du ménisque qui est lésée, pour éviter l’évolution ultérieure vers une arthrose fémoro-tibiale. Le ménisque peut s’abimer : avec le vieillissement : le tissu fibro-cartilagineux peut s’effilocher, se fissurer au fil des années.

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